СПОРТИВНАЯ СТУДИЯ NEOДЖОУЛЬ УФА Занимайся! Заряжайся! Развивайся!
Тренировки в малых группах по самым востребованным направлениям: йога, здоровая спина, пилатес, стретчинг, ТRX, аэройога, силовые и танцевальные программы.
Для детей и взрослых без возрастных ограничений.
Запишитесь на пробное занятие всего за 600 рублей Пробное занятие для детей до 14 лет - 400 рублей
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
СПОРТИВНАЯ СТУДИЯ NEOДЖОУЛЬ УФА
Студия групповых тренировок. Запишись на пробное занятие всего за 600 рублей Пробное занятие для детей до 14 лет - 400 рублей
Студия групповых тренировок в Уфе, в ЖК "На Успенской". Профессиональные тренеры, трендовые направления в мини-группах, лаконичный и приятный дизайн и, конечно, близость к дому!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
#NJУФА
Студия групповых тренировок в Уфе, в ЖК "На Успенской". Профессиональные тренеры, трендовые направления в мини-группах, лаконичный и приятный дизайн и, конечно, близость к дому!
Тренировка с использованием гамака с ручками, которая объединяет смесь йоги, пилатеса, фитнеса, растяжки и воздушной гимнастики. Направлена на комплексную проработку тела, развитие чувство баланса, координации и улучшение работы вестибулярного аппарата. Использование перевернутых поз и упражнений благотворно сказывается на работе тазового дна и здоровье спины, а обязательные дыхательные упражнения и расслабление в завершении помогают справиться со стрессом и привести мысли в порядок.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ХАТХА-ЙОГА
Практика йоги, позволяющая узнать собственные возможности, контролировать внутренние энергетические потоки и гармонизировать жизнь. Практика гармонично соединяет в себе различные упражнения: позы на силу, гибкость, баланс и координацию. В программу занятия также включены различные дыхательные упражнения и релаксация. В ней особое внимание уделяется здоровью позвоночника как основной опоре человеческого тела, от которого зависит правильное функционирование всех остальных органов. Похудение и рельефность мышц, формирование гибкости и пластичности, а также улучшение и укрепление ментального здоровья – всё это творит хатха-йога.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
STRETCHING
Тренировка на развитие гибкости тела, подвижности суставов, улучшение эластичности мышц, а также на снятие эмоционального напряжения. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Универсальна и подходит для любого уровня подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц живота и спины, формирования сильного мышечного корсета, улучшение подвижности, гибкости суставов и избавления от болей в спине. Включает в себя микс из элементов пилатеса, стретчинга, ЛФК и самомассажа. Формат занятия подходит для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Особенно рекомендован людям с сидячим образом жизни (длительная работа за компьютером, езда на автомобиле, офисные будни и др.), а также тем, у кого есть проблемы со спиной, зажатостью мышц, грыжи и протрузии.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ВИНЬЯНСА ФЛОУ (йога)
Виньяса Флоу Йога - один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Женская йога - это особенная практика, призванная разбудить женскую энергию и раскрыть внутренний потенциал. Программа построена с учетом физиологических особенностей организма женщины. Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы тазового дна, выравнивают осанку. Практикуя этот вид йоги, Вы становитесь более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
3D ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
3D ягодицы + пресс - это силовой функциональный тренинг с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, фитнес-резинки). Его суть заключается в правильном выполнении движений, которые позволяют мышцам работать в полную силу. Помогает развить выносливость, силу и скорость, активировать мышцы пресса и ягодиц, а также всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер, спины, рук и тазового дна.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
LADY STYLE
Танцевальное направление, сочетающее в себе элементы Jazz-funk, Waacking, High Heels и Vogue. Подойдёт для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ДЕТСКАЯ ЙОГА + АЭРОЙОГА (7-15)
Этот вид фитнеса представляет собой тренировки, которые проходят на ковриках и в гамаках. Занятие проводится в игровой форме, что цепляет детское внимание и смена асан проходит легко. Польза аэройоги проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
BREAKDANCE (7-15)
Это уличный танец, сформировавшийся в Нью-Йорке в 60-х годах XX века. Это направление, сочетающее в себе сложные акробатические движения, аэробику силовые трюки и пластику, демонстрирующее превосходную физическую форму танцора. Это самый старый и самый популярный хип-хоп танец.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Йогатерапия позвоночника – направление йоги, специально организованная двигательная активность на основе определенных техник и асан йоги. Направлена на оздоровление и коррекцию заболеваний и состояний, отзывчивых к терапии. ⠀ Занятия проходят в мягкой динамике и подойдут для вас, если: - Испытываете боли и спазмы в спине, стопах, коленях и тазобедренных суставах;⠀ - Имеете межпозвонковые грыжи и протрузии; - Ощущаете гипертонус мышц спины, рук, ног, кора и шеи; - Испытываете хронический стресс и хотели бы научиться снимать напряжение; - Есть потребность в физических нагрузках, но ранее не занимались или был большой перерыв. С помощью статических фиксаций, растяжек и релаксации занятия помогают: - нормализовать тонус мышц; - улучшить кровообращение; - устранить болевые ощущения в позвоночнике; - улучшить подвижность всех отделов.
Здоровый позвоночник - это гибкость, долголетие, отличное самочувствие, показатель здоровья всего тела!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ШПАГАТ
Шпагат – это урок, направленный на растяжку мыщц и связок ног. На занятии осваиваются продольный и поперечный шпагаты. Занятия по шпагату позволят поддержать в тонусе мыщцы, улучшить суставную подвижность, ускорить кровоток в органах малого таза и повысить эластичность мышц.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
СИЛЬНЫЕ РУКИ
Сильные руки - силовая тренировка, направленная на мощную проработку мышц рук, груди, живота и спины.
Такая тренировка поможет: - обрести сильные, красивые и рельефные руки (не путать с очень накаченными); - укрепить мышцы спины и пресса для формирования правильной осанки и большей эффективности в других силовых тренировках, в особенности тренировке ног и ягодиц; - укрепить грудные мышцы для освоения техники отжиманий и других упражнений, где нужна сила рук (все виды планки, стойка на локтях и руках и т.д.) - уменьшению жировой прослойки, т.к. тренировка имеет разную интенсивность и темп.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
LATINA (16+) и (7-15)
Это популярное направление среди девушек всех стран Мира, которое включает в себя элементы традиционных латиноамериканских танцев: rumba, samba, cha-cha-cha, jive и др. Этот танец обладает мощной энергетикой, страстью, заставляет почувствовать собственную притягательность, уверенность в себе. Пластика этого направления кардинальным образом меняет фигуру, усиленная нагрузка на бедра, пресс и плечи является самым лучшим способом для улучшения осанки, походки и фигуры в целом.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ХИП ХОП
ХИП ХОП Это одно из самых динамичных танцевальных направлений. Посещение уроков танца по хип хопу помогает: – стать женственнее, пластичнее; – развить артистичность, чувство ритма и музыкальность; – удерживать красивую осанку.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ПИЛАТЕС
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Пилатес был убежденным сторонником неразрывной связи между физическим и психическим здоровьем. В упражнениях задействуются мышцы, которые в обычной повседневной жизни бездействуют. Сначала, разумеется, вы почувствуете боль в проработанных мышцах, зато позже заметите, насколько повысился в них тонус. Пилатес фокусируется на укреплении мышц кора, спины, особенно полезно для тех, у кого есть боли в спине.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
СТРИП-ПЛАСТИКА
Стрип-пластика - это плавные, пластичные движения, позволяющие раскрыть свою привлекательность, поработать над гибкостью и линиями фигуры. Танец покоряет своей сексуальностью и женственностью, но не пошлостью. При этом на исполнительнице танца может быть обычная спортивная одежда, максимально удобная для выполнения сложных элементов. Также на занятии лучше всего иметь наколенники, так как основная часть движений исполняется в партере, и при возможности надеть туфли. Стрип-пластика — это не только отличная физическая форма, но и незабываемые ощущения полной свободы и уверенности в себе. Регулярные занятия способствуют полному преображению женщины как внешне, так и внутренне.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
CORE-TRAINING
Core-training - активное занятие, направленное на проработку мышц кора (внутренние и наружные мышцы живота и спины, ягодичные, мышцы бёдер, тазовое дно). Мышцы кора обеспечивают поддержку позвоночника и участвуют практически в каждом движении, поэтому важно их тренировать.
Такая тренировка поможет Вам: - улучшить осанку - снизить риски травмы спины как во время силовых упражнений, так и в повседневной жизни - компенсировать сидячий и малоподвижный образ жизни - сократить объёмы талии - увеличить силовые показатели - развить координацию и равновесие
Направление включает в себя упражнения с собственным весом во всех плоскостях (различные варианты выпадов и наклонов, в партере: удержание планки, отжимания, работа на пресс, а также, упражнения для проработки мышц спины).
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
FUNCTIONAL KIDS
Занятие, направленное на проработку всех групп мышц и развитие функций всего тела. Тренировка построена по типу круговой или путём прогрессии от простого движения к более сложному-многофункциональному. Наша цель - развить у детей привычку к систематическим занятиям, тем самым оказывая общеукрепляющее воздействие на организм.
Какие плюсы от таких занятий получит ребёнок:
формирование правильной осанки;
укрепление суставного связочного аппарата;
развитие гармоничного телосложения;
развитие всех мышечных групп;
⠀Также занятия будут решать и образовательные задачи:
развитие психофизических качеств (сила, выносливость, гибкость, ловкость);
совершенствование основных видов движений;
развитие двигательных способностей (координация, баланс, равновесие);
улучшение мозговой деятельности (запоминание связок и движений).
В нашей студии две группы для разных возрастных групп – от 7 до 9 лет и от 9 до 12 лет.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
SALSATION
Salsation - это танцевальная программа, которая сочетает интенсивный тренинг с разносторонней нагрузкой.
Танцы и фитнес Salsation делают тело гибким и выносливым, улучшает координацию движений.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЖЕНСКАЯ ЙОГА (ТБС)
Занятие женская йога (ТБС) направлено на раскрытие тазобедренных суставов и укрепление тазового дна.
Если бёдра заблокированы, то даже обычная ходьба со временем вызывает боль и дискомфорт. Подвижные и расслабленные бёдра, правильное положение таза могут творить чудеса с женской репродуктивной системой.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
АБОНЕМЕНТЫ
Цены указаны с учетом скидки 10%
Данная скидка действует при покупке абонемента в день пробного занятия или при продлении в день окончания действующего абонемента. Занятия проходят в мини-группах. По абонементу можно посещать любые занятия студии.