СПОРТИВНАЯ СТУДИЯ NEOДЖОУЛЬ УФА Занимайся! Заряжайся! Развивайся!
Тренировки в малых группах по самым востребованным направлениям: йога, здоровая спина, пилатес, стретчинг, ТRX, аэройога, силовые и танцевальные программы.
Для детей и взрослых без возрастных ограничений.
Запишитесь на пробное занятие всего за 400 рублей Пробное занятие для детей до 14 лет бесплатно
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
СПОРТИВНАЯ СТУДИЯ NEOДЖОУЛЬ УФА
Студия групповых тренировок. Запишись на пробное занятие всего за 400 рублей Пробное занятие для детей до 14 лет бесплатно
Студия групповых тренировок в Уфе, в ЖК "На Успенской". Профессиональные тренеры, трендовые направления в мини-группах, лаконичный и приятный дизайн и, конечно, близость к дому!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
#NJУФА
Студия групповых тренировок в Уфе, в ЖК "На Успенской". Профессиональные тренеры, трендовые направления в мини-группах, лаконичный и приятный дизайн и, конечно, близость к дому!
Тренировка с использованием гамака с ручками, которая объединяет смесь йоги, пилатеса, фитнеса, растяжки и воздушной гимнастики. Направлена на комплексную проработку тела, развитие чувство баланса, координации и улучшение работы вестибулярного аппарата. Использование перевернутых поз и упражнений благотворно сказывается на работе тазового дна и здоровье спины, а обязательные дыхательные упражнения и расслабление в завершении помогают справиться со стрессом и привести мысли в порядок.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ХАТХА-ЙОГА
Практика йоги, позволяющая узнать собственные возможности, контролировать внутренние энергетические потоки и гармонизировать жизнь. Практика гармонично соединяет в себе различные упражнения: позы на силу, гибкость, баланс и координацию. В программу занятия также включены различные дыхательные упражнения и релаксация. В ней особое внимание уделяется здоровью позвоночника как основной опоре человеческого тела, от которого зависит правильное функционирование всех остальных органов. Похудение и рельефность мышц, формирование гибкости и пластичности, а также улучшение и укрепление ментального здоровья – всё это творит хатха-йога.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
STRETCHING
Тренировка на развитие гибкости тела, подвижности суставов, улучшение эластичности мышц, а также на снятие эмоционального напряжения. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Универсальна и подходит для любого уровня подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц живота и спины, формирования сильного мышечного корсета, улучшение подвижности, гибкости суставов и избавления от болей в спине. Включает в себя микс из элементов пилатеса, стретчинга, ЛФК и самомассажа. Формат занятия подходит для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Особенно рекомендован людям с сидячим образом жизни (длительная работа за компьютером, езда на автомобиле, офисные будни и др.), а также тем, у кого есть проблемы со спиной, зажатостью мышц, грыжи и протрузии.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ВИНЬЯНСА ФЛОУ (йога)
Виньяса Флоу Йога - один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Женская йога - это особенная практика, призванная разбудить женскую энергию и раскрыть внутренний потенциал. Программа построена с учетом физиологических особенностей организма женщины. Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы тазового дна, выравнивают осанку. Практикуя этот вид йоги, Вы становитесь более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
3D ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
3D ягодицы + пресс - это силовой функциональный тренинг с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, фитнес-резинки). Его суть заключается в правильном выполнении движений, которые позволяют мышцам работать в полную силу. Помогает развить выносливость, силу и скорость, активировать мышцы пресса и ягодиц, а также всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер, спины, рук и тазового дна.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
LADY STYLE
Танцевальное направление, сочетающее в себе элементы Jazz-funk, Waacking, High Heels и Vogue. Подойдёт для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ДЕТСКАЯ ЙОГА + АЭРОЙОГА (7-15)
Этот вид фитнеса представляет собой тренировки, которые проходят на ковриках и в гамаках. Занятие проводится в игровой форме, что цепляет детское внимание и смена асан проходит легко. Польза аэройоги проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
BREAKDANCE (7-15)
Это уличный танец, сформировавшийся в Нью-Йорке в 60-х годах XX века. Это направление, сочетающее в себе сложные акробатические движения, аэробику силовые трюки и пластику, демонстрирующее превосходную физическую форму танцора. Это самый старый и самый популярный хип-хоп танец.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Йогатерапия позвоночника – направление йоги, специально организованная двигательная активность на основе определенных техник и асан йоги. Направлена на оздоровление и коррекцию заболеваний и состояний, отзывчивых к терапии. ⠀ Занятия проходят в мягкой динамике и подойдут для вас, если: - Испытываете боли и спазмы в спине, стопах, коленях и тазобедренных суставах;⠀ - Имеете межпозвонковые грыжи и протрузии; - Ощущаете гипертонус мышц спины, рук, ног, кора и шеи; - Испытываете хронический стресс и хотели бы научиться снимать напряжение; - Есть потребность в физических нагрузках, но ранее не занимались или был большой перерыв. С помощью статических фиксаций, растяжек и релаксации занятия помогают: - нормализовать тонус мышц; - улучшить кровообращение; - устранить болевые ощущения в позвоночнике; - улучшить подвижность всех отделов.
Здоровый позвоночник - это гибкость, долголетие, отличное самочувствие, показатель здоровья всего тела!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ШПАГАТ
Шпагат – это урок, направленный на растяжку мыщц и связок ног. На занятии осваиваются продольный и поперечный шпагаты. Занятия по шпагату позволят поддержать в тонусе мыщцы, улучшить суставную подвижность, ускорить кровоток в органах малого таза и повысить эластичность мышц.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
СИЛЬНЫЕ РУКИ
Сильные руки - силовая тренировка, направленная на мощную проработку мышц рук, груди, живота и спины.
Такая тренировка поможет: - обрести сильные, красивые и рельефные руки (не путать с очень накаченными); - укрепить мышцы спины и пресса для формирования правильной осанки и большей эффективности в других силовых тренировках, в особенности тренировке ног и ягодиц; - укрепить грудные мышцы для освоения техники отжиманий и других упражнений, где нужна сила рук (все виды планки, стойка на локтях и руках и т.д.) - уменьшению жировой прослойки, т.к. тренировка имеет разную интенсивность и темп.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
LATINA (16+) и (7-15)
Это популярное направление среди девушек всех стран Мира, которое включает в себя элементы традиционных латиноамериканских танцев: rumba, samba, cha-cha-cha, jive и др. Этот танец обладает мощной энергетикой, страстью, заставляет почувствовать собственную притягательность, уверенность в себе. Пластика этого направления кардинальным образом меняет фигуру, усиленная нагрузка на бедра, пресс и плечи является самым лучшим способом для улучшения осанки, походки и фигуры в целом.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ХИП ХОП
ХИП ХОП Это одно из самых динамичных танцевальных направлений. Посещение уроков танца по хип хопу помогает: – стать женственнее, пластичнее; – развить артистичность, чувство ритма и музыкальность; – удерживать красивую осанку.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ПИЛАТЕС
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Пилатес был убежденным сторонником неразрывной связи между физическим и психическим здоровьем. В упражнениях задействуются мышцы, которые в обычной повседневной жизни бездействуют. Сначала, разумеется, вы почувствуете боль в проработанных мышцах, зато позже заметите, насколько повысился в них тонус. Пилатес фокусируется на укреплении мышц кора, спины, особенно полезно для тех, у кого есть боли в спине.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
СТРИП-ПЛАСТИКА
Стрип-пластика - это плавные, пластичные движения, позволяющие раскрыть свою привлекательность, поработать над гибкостью и линиями фигуры. Танец покоряет своей сексуальностью и женственностью, но не пошлостью. При этом на исполнительнице танца может быть обычная спортивная одежда, максимально удобная для выполнения сложных элементов. Также на занятии лучше всего иметь наколенники, так как основная часть движений исполняется в партере, и при возможности надеть туфли. Стрип-пластика — это не только отличная физическая форма, но и незабываемые ощущения полной свободы и уверенности в себе. Регулярные занятия способствуют полному преображению женщины как внешне, так и внутренне.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
CORE-TRAINING
Core-training - активное занятие, направленное на проработку мышц кора (внутренние и наружные мышцы живота и спины, ягодичные, мышцы бёдер, тазовое дно). Мышцы кора обеспечивают поддержку позвоночника и участвуют практически в каждом движении, поэтому важно их тренировать.
Такая тренировка поможет Вам: - улучшить осанку - снизить риски травмы спины как во время силовых упражнений, так и в повседневной жизни - компенсировать сидячий и малоподвижный образ жизни - сократить объёмы талии - увеличить силовые показатели - развить координацию и равновесие
Направление включает в себя упражнения с собственным весом во всех плоскостях (различные варианты выпадов и наклонов, в партере: удержание планки, отжимания, работа на пресс, а также, упражнения для проработки мышц спины).
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
FUNCTIONAL KIDS
Занятие, направленное на проработку всех групп мышц и развитие функций всего тела. Тренировка построена по типу круговой или путём прогрессии от простого движения к более сложному-многофункциональному. Наша цель - развить у детей привычку к систематическим занятиям, тем самым оказывая общеукрепляющее воздействие на организм.
Какие плюсы от таких занятий получит ребёнок:
формирование правильной осанки;
укрепление суставного связочного аппарата;
развитие гармоничного телосложения;
развитие всех мышечных групп;
⠀Также занятия будут решать и образовательные задачи:
развитие психофизических качеств (сила, выносливость, гибкость, ловкость);
совершенствование основных видов движений;
развитие двигательных способностей (координация, баланс, равновесие);
улучшение мозговой деятельности (запоминание связок и движений).
В нашей студии две группы для разных возрастных групп – от 7 до 9 лет и от 9 до 12 лет.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ (ЧАСОВЫЕ)
Цены указаны с учетом скидки 20%, которая активируется только при оплате абонемента в день пробного занятия и при продлении абонемента в первый день занятий
Цены указаны с учетом скидки 20%, которая активируется только при оплате абонемента в день пробного занятия и при продлении абонемента в первый день занятий
Цены указаны с учетом скидки 20%, которая активируется только при оплате абонемента в день пробного занятия и при продлении абонемента в первый день занятий.